کتاب آرامش فلسفی حاوی برخی آموزه‌های رواقی از فیلسوف بزرگ رواقی، اپیکتتوس است که سم تورود آن را مستقیما از یونانی به انگلیسی و شهاب الدین عباسی آن را از انگلیسی به فارسی برگردانده است.
این کتاب کوچک حاوی آموزه‌های کوتاه و جذابی است که می‌تواند به شما در حفظ آرامش روحی کمک کند.
کتاب خیلی کوتاه و موجز است. هرکس می‌تواند این کتاب را در چند دقیقه مطالعه کند. اما مهم‌تر از مطالعه آن، به کارگیری آموزه‌هاست.
نکته جالب توجه برای من این بود که خیلی از این آموزه‌ها را بزرگان خود ما نیز گفته‌اند. اما چون به صورت یک گفتمان منسجم و قابل عرضه به مردم در نیامده است، بسیاری از ما از آنها غافل هستیم.
همینطور برخی از آموزه‌های ما با یکدیگر در تضاد است. به عنوان مثال گاهی یک جمله از یکی از بزرگان می‌شنویم که در دفاع از خویشتن‌داری است و گاهی جمله‌ای دیگر می‌شنویم که در رد خویشتن‌داری است. به همین خاطر است که نمی‌توان از این گفتارها یک آموزه مشخص و منسجم درآورد.
در ادامه برخی از آموزه‌هایی که از کتاب خواندم و برایم جالب بود، می‌آورم:
به دارایی‌ها و دستاوردهایی که از آن خود تو نیست دلخوش نباش. اگر اسبی می‌گفت «من چابک هستم» غرورش بخشودنی بود. اما اگر لاف بزنی که «من اسبی چابک دارم» ادعای شایستگی‌ای می‌کنی که از آن تو نیست.
چون در راه فلسفه سفر می‌کنی، به این خرسند باش که تو را ساده یا حتی احمق بشمارند. در پی آن نباش که به هر قیمتی مشهور شوی. اگر دیگران تو را می‌ستایند، به خودت شک کن، چون به هیچ روی کار اسانی نیست که هماهنگی درونی خودت را حفظ کنی و در همان حال سرگرم جمع کردن القاب و عناوین باشی. هنگامی که یکی را به چنگ می آوری، چه بسا دیگری از دستت به زمین افتد.
خوبی مانند هدف تیرانداز است. شر در نفس خد چیزی نیست، جز نزدن به نشانه. تیری است که به هدف نخورده است.
این ایده را بسیار دوست داشتم. شر در کل وجود ندارد، بلکه شر زمانی پیش می‌آید که ما فرد جزئی را مورد نظر قرار می‌دهیم. هنگامی که سیل می‌آید، آن را شر می‌دانیم در حالی که سیل طبیعی است. هنگامی که جنگ می‌شود آن را شر می‌دانیم در حالی که جنگ حالت طبیعی بشر است.
کسی که بیش از اندازه دلمشغول امور بدنی خود است، تهیدستی زندگی درونی خود را فاش می‌کند. خواه این دلمشغولی در خوردن نوشیدن باشد، یا ورزش توان فرسا یا صرف وقت بسیار برای آراستن خود.
خلاصه‌ای از کتاب آرامش فلسفی
آرامش فلسفی با بهره‌گیری از تفکرات فیلسوف بزرگ رواقی اپیکتتوس رویکردی عملی برای رسیدن به آرامش ارائه می‌دهد. سم تورود در این کتاب تلاش می‌کند تا به مخاطبان خود بیاموزد که چگونه می‌توانند در برابر استرس‌ها، نگرانی‌ها و دغدغه‌های زندگی مقاوم‌تر شوند و با رویکردی فلسفی، آرامش پایدار را تجربه کنند.
این کتاب شامل مفاهیمی همچون:
- مدیریت احساسات و استرس با استفاده از اصول فلسفی
- رهایی از وابستگی‌های غیرضروری و ساده‌زیستی
- تمرکز بر زمان حال و پذیرش آنچه غیرقابل تغییر است
- افزایش خودآگاهی و کنترل ذهن برای داشتن زندگی‌ای متعادل‌تر
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
رویکرد عملی برای آرامش ذهنی: این کتاب تنها یک متن نظری نیست، بلکه تمرین‌ها و راهکارهایی ارائه می‌دهد که در زندگی روزمره قابل اجرا هستند.
الهام‌گرفته از مکاتب فلسفی کلاسیک: سم تورود با استفاده از آموزه‌های رواقیون به شما کمک می‌کند تا دیدگاهی جدید نسبت به زندگی پیدا کنید.
سبک نوشتاری ساده و روان: این کتاب با زبانی قابل فهم نوشته شده و برای تمام افراد، حتی کسانی که آشنایی قبلی با فلسفه ندارند، مناسب است.
افزایش خودشناسی و معنای زندگی: این اثر به شما کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از افکار و احساسات خود داشته باشید و مسیر زندگی‌تان را با آرامش بیشتری طی کنید.
نقد و بررسی کتاب آرامش فلسفی
آرامش فلسفی با استقبال گسترده‌ای از سوی خوانندگان و منتقدان مواجه شده است. بسیاری از افراد این کتاب را به‌عنوان یک راهنمای عملی برای کاهش اضطراب و یافتن تعادل در زندگی معرفی کرده‌اند. برخی از نقدهای مثبت این اثر شامل موارد زیر است:
- سادگی و روانی متن که باعث می‌شود مخاطبان از هر سطحی بتوانند به‌راحتی با مفاهیم کتاب ارتباط برقرار کنند.
- کاربردی بودن توصیه‌ها که به خوانندگان کمک می‌کند تا فلسفه را نه‌فقط به‌عنوان یک نظریه، بلکه به‌عنوان راهی برای زندگی بهتر ببینند.
با این حال، برخی خوانندگان معتقدند که کتاب می‌توانست مثال‌های بیشتری از زندگی واقعی ارائه دهد تا کاربردی‌تر شود.
